『肩こり』とは
『肩こり』とは
簡単に『肩こり』とは、頭と首を支える筋肉が緊張したままの状態になっている事です。
長時間同じ姿勢を続けている事が日常生活の上で多々あると思いますが、血液は筋肉が動く事でポンプのように押し流されています。筋肉を動かさないで同じ姿勢を続けるとは、筋肉を緊張したままの状態を続けている事になり、血行が悪くなり、酸素や栄養不足になり、老廃物が溜まることで肩こりがなります。
『肩こり』は病気？
病気の1つの症状として『肩こり』を伴うものは、老化、更年期障害、貧血、精神的ストレス、うつ病などがあります。
ほかに、首の頚椎のヘルニアや加齢による骨の変形、心臓や胃などの内臓に関する病気などが原因で肩こりになっていることも考えられます。目の疲れや歯の噛み合わせなどが原因で肩こりになりこともあります。
また、『肩こり』から「緊張型頭痛」「偏頭痛・片頭痛」「群発頭痛」などの頭痛を発症する事もあります。
冷やしすぎはご注意
『肩こり』は寒い時や冷やし過ぎでのおこります。自律神経の働きによって血管が収縮され、血行が悪くなり、老廃物が溜まり、肩こりの原因になるといわれています。
夏のエアコン・クーラーでの冷やし過ぎは肩こりの原因にもなりますし、夏バテの原因にもなりますのでご注意ください。
慢性的や「しびれ」を伴うような肩こりは病院へ
休息やマッサージ、肩こり体操やストレッチで肩こりが解消しない時は、かかりつけの医者か、整形外科で相談してみる事をおすすめします。
単なる『肩こり』ではなく、目、歯、あご、首(頚椎)、内蔵疾患、過度の精神的ストレスやうつ病などの別の病気が隠れていることが考えられます。
体験談
私の体験談なのですが、仕事がら一日中パソコンに向かっているのですが、20代後半から肩こりがひどく、時々、マッサージに通う程度だったんですが、35歳のとき、マウスを使っていると、特にダブルクックすると右腕が腱鞘炎のように痛み、しびれが走るようになり、整形外科に行くと、頚椎の5・6・7番目の間隔が狭まっており、骨が脊髄に向かってとげのように変形する『頚椎症性神経根症』という病気でした。
最初は右腕の痛みとしびれだけだったのですが、何かの拍子で首から右手の指先まで電気が走り、それから段々握力が落ち、感覚が感じにくくなり、右足まで感覚が変になってきたので、再検査した結果、頚椎の手術が必要との事で、頚椎の5・6・7番目の間の椎間板を取り、変形した骨を削る『頚椎間前方固定術』を行い、4ヶ月会社を休み、ガッチリ頭を固定する器具をつけて3ヶ月仕事をしていました。
術後1年半が経過した今は、痛みもしびれもなく肩こりも少なくなっています。まれなパターンだと思いますが、『肩こり』＋『何か』があれば医療機関にご相談する事をおすすめします。
