セガトイズ カラダトレーナーがダイエットサポート
セガトイズ カラダトレーナー
セガトイズ(SEGATOYS)から発売されている「カラダトレーナー」は、耳に掛けるヘッドホン型でダイエットやメタボリック対策を目指すあなたの脂肪燃焼効果のある有酸素運動をサポートしてくれます。クリップ式の心拍センサーを左耳に付け、ヘッドホンから流れてくるリズムや音声の指示に合わせて運動することで、ダイエットに効果的な有酸素運動を行えるようになっています。
あなたの年齢・心拍数の情報をもとに、心拍センサーで、あなたの心肺機能に適した有酸素運動ができるように運動強度を音声とリズムと音楽で指示・サポートしてくれます。
効果的な有酸素運動をナビゲート
電源を入れて、運動を始めようとすると、女性の音声で「体調に合わせて無理のない運動を心掛けるようにしましょう」というようなメッセージが流れてきます。
最初はウォーミングアップから始まり、心拍数が110?150程度の有酸素運動状態になると、それぞれのエクササイズメニューが始まります。
エクササイズ中に心拍数が高くなりすぎ、無酸素運動になりそうな時は、リズムに合わせて運動を弱める指示が流れます。逆に、有酸素運動に効果的な心拍数より下がってしまうと、リズムに合わせて運動を強めるように指示が流れてきます。
現在の運動状況をリアルタイムに分析して、効果的な有酸素運動が続けられるように音声とリズムでエクササイズをサポートしてくれます。
エクササイズの種類・時間
エクササイズはその日の気分によって「ウォーキング」「ジョギング」「エアロビクス」の3種類の中から選ぶことができます。・ウォーキング：60分(最大延長60分)
・ジョギング：25分(最大延長45分)
・エアロビクス：25分(最大延長45分)
※途中での終了も可能です。
※ジョギングとエアロビクスについては、エクササイズ中の心拍数がターゲットゾーンを保っていない時間が15分に満たない時は、その分だけ自動的に時間が延長されます。
これらのエクササイズを週に3?4回行うのが理想的だそうです。最低でも週に1回は行い、継続する事が大事だそうです。
エクササイズの結果
エクササイズが終了すると、実際に運動していた時間の中で、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動が何分かできたかを液晶画面で教えてくれます。
有酸素運動中が体内の脂肪を効率的に燃焼できる状態といわれていますので、ダイエット効果が見込める有酸素運動がどれだけの多くの時間できたかが確認する事ができます。
