ダイエット・メタボリック対策
セガトイズ カラダトレーナーがダイエットサポート
セガトイズ カラダトレーナー
セガトイズ(SEGATOYS)から発売されている「カラダトレーナー」は、耳に掛けるヘッドホン型でダイエットやメタボリック対策を目指すあなたの脂肪燃焼効果のある有酸素運動をサポートしてくれます。クリップ式の心拍センサーを左耳に付け、ヘッドホンから流れてくるリズムや音声の指示に合わせて運動することで、ダイエットに効果的な有酸素運動を行えるようになっています。
あなたの年齢・心拍数の情報をもとに、心拍センサーで、あなたの心肺機能に適した有酸素運動ができるように運動強度を音声とリズムと音楽で指示・サポートしてくれます。
効果的な有酸素運動をナビゲート
電源を入れて、運動を始めようとすると、女性の音声で「体調に合わせて無理のない運動を心掛けるようにしましょう」というようなメッセージが流れてきます。
最初はウォーミングアップから始まり、心拍数が110?150程度の有酸素運動状態になると、それぞれのエクササイズメニューが始まります。
エクササイズ中に心拍数が高くなりすぎ、無酸素運動になりそうな時は、リズムに合わせて運動を弱める指示が流れます。逆に、有酸素運動に効果的な心拍数より下がってしまうと、リズムに合わせて運動を強めるように指示が流れてきます。
現在の運動状況をリアルタイムに分析して、効果的な有酸素運動が続けられるように音声とリズムでエクササイズをサポートしてくれます。
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コアリズムの効果と消費カロリー
磯山さやか【コアリズム】典型的日本人体型脱出プロジェクト
女芸人のくわばたりえさんが痩せたことで有名なダイエット方法が、「コアリズム」です。最近では、磯山さやかさんが、「【コアリズム】典型的日本人体型脱出プロジェクト」に挑戦中だそうです。
「ビリーズブートキャンプ」などDVDのエクササイズメニューを見て実践し痩せる方法が定着した感がありますが、この「コアリズム」も専用のDVDのエクササイズにのっとってカラダを動かすことにより、ウエストにくびれを作ります。ラテンダンスにのりながら、腰をふりまくるエクササイズです。
コアリズムに向いている人
カラダを動かすのが好きでもジムに行くのが面倒な方や、食事制限は辛くでできないけど痩せたいという方はこのコアリズムに向いている人といえますね。
このエクササイズは基本的に腰をふって鍛えるものなので、便秘にも効果がありそうですよね。
実際にコアリズムのDVDを見てみるとわかるのですが、かなり腰をふってます。これならウエストにくびれができるのもうなずけますね。コアリズムのエクササイズを行うことにより、お腹周りの脂肪燃焼を促進し、腰周りの筋肉が鍛えられます。カラダの新陳代謝もあがり、消費カロリーも徐々に増えてきそうですね。
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